很多妈妈在生完宝宝后，盆底肌会受到损伤，而盆底肌在产后如果没有得到很好的恢复，就会引发漏尿、尿失禁、夫妻生活不和谐等症状······这些症状严重的影响着产后妈妈的生活质量和精神状况。

　　那么，什么是盆底肌呢？盆底肌对女性又有着那些重要的作用呢？今天就和各位宝妈们好好聊聊~


　　什么是盆底肌？


　　盆底肌，通俗的说就是女性骨盆底部的肌肉群。盆底肌肉就像是一张“吊网”一样，把女性的尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等一些脏器紧紧的“网”在一起，从而维持它们的正常位置，让其正常的运行功能。但是，女性在妊娠和分娩的过程中，都会对盆底肌造成不可避免的损伤。女性的这张“吊网”如果松弛了，那么问题就会随之而来。


　　盆底肌受损会有什么影响？


　　1


　　产后成为尴尬


　　产后盆底肌如果没有恢复好，盆底肌就会变得松弛，“吊网”也就不能够正常的发挥其作用，控尿就会变得困难。一些产后盆底肌没有恢复好的妈妈，会发现只要自己大笑、咳嗽或者是打喷嚏的时候，尿液就会不自住的流出来，有时候还会尿频尿急。


　　一些产后妈妈在生了宝宝后都不太敢出门，就怕出门了附近找不到厕所，害怕没忍住漏尿在裤子上。


　　2


　　子宫容易钻空子


　　产后如果盆底肌没有恢复好，就会给盆腔器官下垂的机会。如患子宫脱落、阴道壁膨出，盆底肌越松弛，盆腔器官脱垂的风险就越大。有过盆腔器官脱落经验的妈妈们都知道，这是一种非常不好受的体验。严重的时候甚至需要通过手术才能解决。


　　3


　　夫妻生活尴尬，不愉快


　　盆底肌松弛的女性，往往在夫妻生活中会很尴尬，松弛、虚弱的盆底组织会降低夫妻生活中的快感，难以达到高潮。而且因为盆底肌的松弛，对膀胱和直肠的控制就比较困难，很可能会造成夫妻生活的不愉快。盆腔器官的脱落，甚至可能会导致夫妻生活中会感觉到疼痛。


　　4


　　变得不再自信


　　因为盆底肌没有很好的恢复，产后与“失禁”相伴，不再敢提重的东西、不再敢随便的出门，不再敢与他人交往，但是由于隐私，这些痛苦只能默默的忍受，焦虑不安、尴尬和沮丧等不良情绪接踵而来，严重影响着自己的自信和人际交往。


　　5


　　有些影响，很可能会一辈子


　　盆底肌一旦受损严重，容易出现夫妻生活不幸福、漏尿、尿失禁、脏器脱垂、粪失禁、反复阴道炎，反复尿路感染等，且随着年龄的增长，情况会越来越严重。一些女性在在绝经后，很有可能会发生不同程度的尿失禁，发生率将高达50%，也就是说，每两个绝经的女性里面就会有一个患有尿失禁的。


　　那么，剖腹产的妈妈


　　也需要进行盆底肌的恢复吗？


　　有些妈妈会有这样的疑问，如果自己是剖腹生下宝宝的，是不是就可以不用在意盆底肌的恢复了呢？


　　不，这种想法是不正确哦！因为妈妈在孕育生命的十个月时间里，胎宝宝在妈妈的肚子里面慢慢的长大，胎宝宝的重量和内脏的挤压，都会造成盆底肌的过度疲劳。在生产的时候，虽然刨宫产没有对盆底肌造成进一步的撕拉损伤，但是妈妈是在胎宝宝发育成熟之后进行的分娩，女性的宫颈口也会自觉的张开来配合即将的生产。随着年龄的增长，盆底肌也会想其他的肌肉一样慢慢的松弛，很容易在50岁之后出现不可逆转的尴尬境遇。


　　所以，建议产后妈妈们要尽早做盆底肌恢复，能够帮助损伤的生殖系统粘膜组织和弹力纤维快速再生修复，将产后女性的生殖系统恢复到产前状态，同时提升阴道的敏感度和水润度，提升夫妻双方的生活质量。重视产后恢复，做一个健康美丽宝妈！