产后新妈咪的问题很多，尤其是刚刚分娩后要让身体更好地恢复和照顾新宝宝。新妈咪产后应注意什么呢？产后如何顺利完成这些“第一次”呢？一起来了解和面对产后的“第一次”吧！

　　✫产后第一次排尿


　　正常情况下，在产后2～4小时会有尿意，医生会鼓励新妈咪自行排尿。由于体内激素的作用，产后12～24小时排尿会大量增加。产后妈咪尽早排尿有利于降低泌尿道感染的几率，同时能保证子宫正常收缩。如果产后超过4小时仍没有排尿，就必须请医护人员协助解决，因为尿液滞留会提高泌尿道感染的机会，况且胀满的膀胱也可能使子宫移位，影响子宫收缩，甚至造成产后出血。


　　✫产后第一次排气


　　剖宫产后的妈咪会出现腹胀现象，是因为产妇在做腹腔手术时肠管受到激惹而使肠蠕动减弱，通常需要经过24～48小时后肠道功能才会逐渐恢复。肛门排气是肠蠕动的标志，表明产妇肠道功能基本恢复。只有在肠蠕动恢复后才可以进食半流食及正常食物，否则肠胃不能承受。因此，排气对剖宫产的妈咪来说非常重要。


　　✫产后第一次排便


　　很多新妈咪在产后最初几天都会有排便困难的状况，但是不管是生理因素还是心理因素，都应尽早排便，可有效预防产后便秘的发生，对产后恢复也非常有利。如果新妈咪产后4～5天有便意、但仍没有正常排便时，应该请医护人员协助解决。


　　✫产后第一次下床


　　从坐到站是有一个过程的，自然分娩的新妈咪可以在产后6～8小时坐起来，剖宫产的新妈咪在术后24小时就可以坐起来了。产后妈咪下床活动的早晚，和产后恢复的快慢有很大的关系哦。产后尽早下床活动，不仅可以帮助肠蠕动，减轻腹胀及预防血管栓塞，同时也能让新妈咪尽早恢复体力，下床走动最好有家人协助。


　　✫产后第一次进食


　　对于采取自然分娩的新妈咪，进食时间没有特别严格的要求，可根据实际的感受来安排。实施剖宫产的新妈咪，术后6个小时内应严格禁食。这是因为麻醉药药效还没有完全消除，全身各器官的反应低下，如果进食就可能会引起呛咳、呕吐等。排气后可以吃一些容易消化的、富含蛋白质、维生素的食物。


　　✫产后第一次洗澡


　　一般在产后24小时之后，新妈咪就可以进行淋浴或擦浴了。但是在产后6周内不宜进行盆浴。因为盆浴时，会阴阴道与子宫腔相连易引起感染。因新妈咪身体还较虚，所以洗澡时间控制在5～10分钟为宜。洗澡水也不能过热、过凉，以身体感觉舒适为佳，同时注意保持伤口干爽，千万不要让水弄湿伤口而引起感染。


　　✫产后第一次洗哺乳


　　产后1小时，是给宝宝哺乳的黄金时间。新妈咪可在护士的协助下，尝试给宝宝喂奶，宝宝吮吸妈咪的乳头是最好的开奶按摩。初乳是最有营养的，可增强宝宝的免疫力哦。


　　✫产后第一次来例假


　　产后例假的恢复和个人体质，以及是否哺乳有关。产后不哺乳妈咪绝大多数产后6周恢复月经，其恢复排卵时间约在产后30～40天。哺乳可推迟月经的恢复，哺乳的妈咪大多数是在产后18周完全恢复排卵机能。但因为每个人的情况不同，这个数字范围只能作为参考，不能一概而论。新妈咪一定要注意即使没有例假，也要采取避孕措施哦。


　　✫产后第一次外出


　　产后多久可以出门，倒没有严格规定。但在月子里尽量不要出门，新妈咪刚刚经历分娩，身体还比较虚弱，容易被细菌病毒感染。因此，建议新妈咪出了月子、身体也恢复好些之后再出门。