有一些被产后漏尿问题困扰的妈妈，即便是打个喷嚏、大笑都会担心尿失禁。毕竟出现漏尿问题对于女人而言是相当尴尬的。产后漏尿会自己恢复吗?今天小编给大家分析漏尿的原因及其怎么治疗方法，产后困扰的女人可以看看。

　　产后漏尿会自己恢复吗？漏尿是什么原因造成的？


　　产后漏尿会自己恢复吗


　　漏尿是什么原因造成的


　　在生产的过程中，盆底肌和神经也会因压迫而受到一定的损伤。在这些因素的共同作用下，妈妈在生产后对膀胱扩约肌的控制力会减弱，就可能出现漏尿的情况。


　　产后漏尿会自己恢复吗


　　产后漏尿，自己有可能恢复。这种情况主要就是怀孕以后，膀胱受压，膀胱的容量减少，同时增大的子宫将盆底肌肉拉松，这种情况必须进行功能恢复，才可以恢复正常。


　　产后漏尿如何治疗


　　1、适当进行盆底肌运动。


　　盆底肌肉锻炼的目的就是重建和加强盆底控制排尿的肌肉组织——提肛肌群(如：提肛肌)的张力，通过加强尿道外括约肌，使尿道关闭压升高，达到防治压力性尿失禁的目的。


　　盆底肌肉锻炼记住三个步骤：一寻，二缩，三替，四坚持。


　　第一步：寻找正确的盆底肌(在排尿过程当中突然停止，感觉到运动了哪些肌肉了吗?这就是盆底肌。)


　　第二步：缩。你得正确收缩肌肉(类似终断排尿的过程或者类似抑制肛门排气的过程。)


　　第三步：替。你得快速收缩和慢速收缩，交替进行。(慢收缩有助于增强盆底肌肉，可以协助控尿。具体方法是：做缩紧肛门的动作，数数10秒;然后放松肌肉，数数10秒;重复10次。快收缩有助于让盆底肌抵抗突然增加的腹压，如咳嗽、打喷嚏、大笑。具体方法是：快速做缩紧肛门的动作，数数3秒;然后放松肌肉，休息1秒钟;重复10次。)